ってある？

腕切り落とせ

断食

食事はポカリだけで一週間動き続ける

一週間を３０日とする

一週間はきつい
３ヶ月で１０キロ太ったが１ヶ月で１５キロ減ったことはある

一ヶ月で15kg落とした俺登場
野菜スープのみにするのオヌヌメ沸騰したお湯にコンソメ一個とカロリー少ないチンゲンサイとか入れる
でも一ヶ月は止めておいた方が良いよ体のどこかに異常が出る
俺は皮膚に出た
治るのに時間と金がかかった

朝バナナはガチ

今早朝に30分程度のウォーキング始めて１週間(雨でおやすみ2日)だけど3.5キロ減ったよ。食べる量まったく減らしてないから今週はもう少しがんばろうかな、

今の貴方のBMI次第でアドバイスが変わってくるのですが

断水

筋肉の方が脂肪より重いから当たり前だな
でも運動して体重減らそうとするのは正解だな

毎日１０㌔走って食事は野菜ジュースと水だけで一週間で７㌔減った
まぁ失恋中だったけどな

そして俺は悟った
ブサイクは痩せてもブサイクであると
今はリバウンドしちゃってエラい事になってる

自転車に頻繁に乗ってた時期に、体調崩して一週間ポカリだけで生活したら7，8キロ痩せたな

①ダイエット始める前に5kgの水を飲む。
②ダイエット始め
③放尿プレイ
④見事5kg痩せる


俺こんな深夜に何やってんだろう…

急激に痩せるとさ
声がすごい出辛くなる
かすれるんだよね出そうとしても目は窪むしな
74→59で今は80オーバーｗｗｗｗｗｗ笑えねぇｗｗｗｗｗｗ

部活引退して一年浪人したら体重10kgくらい減ってたな…
筋肉落ち過ぎて肌が肉割れしかけてた
不健康な痩せ方はあかん