筋トレ中級者だけど君たちにプロテインをおいしく飲む方法を教える

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筋トレ中級者だけど君たちにプロテインをおいしく飲む方法を教える

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:35:22.38 ID:8ULGK/Dx0

筋肉を育てるために毎日プロテイン飲むけどずっと同じ味だとだんだん飽きてくるよな
そこでちょっとトッピングを足して美味しくプロテインを飲むためのレシピを教える
プロテインに余計な物を入れるな！脂肪がつく！とか言う奴はひたすらBCAAでも飲んでろ

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:36:26.63 ID:kPwRpfbn0

はよ

3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:36:32.43 ID:8ULGK/Dx0

プロテインは味無しのノンフレーバーを使う
そこに美味しいものを混ぜてシェイクするのが基本的な作り方

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:36:36.05 ID:4o0f5riW0

玄人は歯磨き粉＆モンダミンに混ぜる

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:37:19.49 ID:gifWi2CU0

水に溶かしたらスポーツドリンクっぽい味がするやつしか飲まない

7：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:37:42.52 ID:vBZwkrfs0

シェイクしたの直ぐ飲むとお腹にガスがたまるよな

11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:38:54.66 ID:8ULGK/Dx0

>>7
泡も飲んじゃうからか？
WPIでもだめかい？

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:37:56.09 ID:8ULGK/Dx0

プロテイン＋ココアパウダー＋砂糖

普通にうまい
ココア入れるとなぜかプロテインの泡立ちがめっちゃ減る不思議

9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:38:17.72 ID:MIOH6yPQ0

まずは味噌汁だ

13：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:39:30.59 ID:fevp959N0

脂肪落としたい、筋肉あまり増やしたくないって場合もプロテインって有効なの？

31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:49:26.92 ID:wXAPY7ql0

>>13
脂肪と一緒に筋肉も間違いなく落ちるから絶対に飲む

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:39:53.43 ID:IRsnm61L0

普通にうまいやつ買えばいいじゃん。いつだったかかったココア味のやつはすげーうまかったな。

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:41:02.50 ID:8ULGK/Dx0

プロテイン＋カルピス

カルピスは原液を薄めて飲むタイプのやつ
まずプロテインを水でシェイクしてからカルピスの原液を適当に入れてマドラーで混ぜる
カルピス入れてシェイクすると泡立ちがやばいからおすすめしない
さわやかな酸味と甘みがうまい

19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:43:19.14 ID:sp8p2z7a0

チャンピオンチョコ味で十分

21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:44:59.44 ID:Ca7spHPEi

ってかプロテインをおいしく飲もうなんて思わないわ、薬と同じ感覚

26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:47:03.54 ID:8ULGK/Dx0

>>21
俺も味なんかどうでもよかったし基本はノンフレーバーのプロテインを水で飲んでる
でもたまに味が欲しくなる時があるんだよ
おやつ感覚に近い

22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:45:25.83 ID:8ULGK/Dx0

プロテイン＋コーヒー＋砂糖

水とプロテインとインスタントコーヒーに砂糖入れてシェイク
カフェインの効果でなんとなくいつもよりパワーが出る気がするかもしれない

23：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:45:53.07 ID:uIfb3LAO0

ウィダープロテインのココア味はマジで美味かった

普通にミルクココアとして出されても下手すりゃ気づかないレベル
http://amazon.co.jp/o/ASIN/B00510Y9P6

27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:47:04.80 ID:lWnlhIsm0

VIPは国産のプロテイン飲むやつ多いんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:47:28.51 ID:xZBoyhpw0

プロテイン＋バニラアイス
も美味そう
冷たさが残ってるうちに飲み干したい

32：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:49:31.62 ID:8ULGK/Dx0

>>28
ネタバレやめてくれよｗｗｗｗ
プロテイン＋バニラエッセンス＋砂糖＋生クリームでかなりそれっぽくなる

29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:48:11.43 ID:8ULGK/Dx0

プロテインシェイクする時に氷一粒入れると撹拌してくれていい感じに冷えて捗るよな

34：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:50:42.05 ID:xZBoyhpw0

プロテイン＋抹茶
これはまだ？

42：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:52:49.56 ID:8ULGK/Dx0

>>34
抹茶苦手なんだ
抹茶好きにはいいかもしれんな

35：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:51:00.66 ID:96YO+moL0

ポテチと一緒に食う

40：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:52:01.29 ID:8ULGK/Dx0

プロテイン＋コーラ

これやった時は勇気いったけどやってみたら意外とうまかった
味はコーラフロートみたいで炭酸が弱くなってゴクゴク飲める
ただし爆発注意

41：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:52:25.01 ID:lWnlhIsm0

プロテイン＋オートミール＋コーヒー

これだろ

43：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:54:12.79 ID:IoxypM9L0

>>41
それに低脂肪乳足したのが俺の朝飯

44：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:54:12.62 ID:puTKWlZz0

シェイクするよりステアするほうがいい
牛乳は常温で

46：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:56:20.71 ID:8ULGK/Dx0

プロテイン＋ヨーグルト＋砂糖

これ上手に作れるようになるまでちょっと苦労した
ヨーグルトがダマになっちゃうんだ
ダマにならない方法はまずヨーグルトをシェーカーに入れて砂糖入れてマドラーでまぜまぜ
ダマがなくなるまでしっかり混ぜる
それから水とプロテイン入れてシェイク
ヨーグルトもなぜか泡立ちが少なくて飲みやすい
なんとなくビフィズス菌とかお腹にも優しそう

53：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:00:37.29 ID:lWnlhIsm0

>>46
今のところこれが一番気になる
やってみようかな

47：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:57:00.66 ID:8ULGK/Dx0

まさかプロテインを牛乳で飲んでる奴はいないよな？

51：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:59:07.25 ID:6DK+qd6E0

知り合いのベストボディのビルダーが牛乳で飲んでるわ

48：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:57:11.58 ID:zOGGQlyt0

プロテイン + ミロ + 牛乳
ってどうだろう？

52：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:59:51.36 ID:8ULGK/Dx0

失敗も結構ある
プロテイン＋ブルーベリージャム
なんかうまく溶けない微妙

54：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:01:14.72 ID:8ULGK/Dx0

プロテイン＋コーンスープ
味はまあまあ
だけどぬるいから微妙
プロテインは熱に弱いから熱くできなかった

55：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:04:03.89 ID:8ULGK/Dx0

ああいいやつ思い出した

プロテイン＋紅茶＋砂糖＋生クリーム
いい香りがしてミルクティーぽくてめちゃうまい
個人的に一番うまいと思ったけど作るのめんどくさいからあんまり飲まない

56：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:04:11.60 ID:lWnlhIsm0

最近ノンフレーバー買ってないけど、買ってこようかな
10kg@10000円くらいだよな

62：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:06:40.40 ID:6DK+qd6E0

>>56
それソイだろ

59：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:05:04.41 ID:8ULGK/Dx0

>>56
そんな安いところあるのか？それ大丈夫か？

66：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:08:10.12 ID:lWnlhIsm0

>>59
あるよ、ノンフレはみんなここで買ってると思ってた
ソイプロテインだけど
ウエイト板じゃ常識だよ

67：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:08:59.25 ID:V7sy1GX20

牛乳がダメでヨーグルトとか生クリームはいい理由は？

72：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:11:01.49 ID:8ULGK/Dx0

>>67
矛盾してるのは知ってるけど気にしないでくれ
美味しく飲みたい場合だから

68：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:09:38.24 ID:8ULGK/Dx0

ずっとファインラボのピュアアイソレートだわ

74：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:13:04.94 ID:lWnlhIsm0

フォインラボのピュアアイソレート調べてみたら
4.5kgで16000円！？
こんな高いの飲んだことないや
http://amazon.co.jp/o/ASIN/B0017KAU84

69：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:10:01.45 ID:zOGGQlyt0

最近はスーパーストイック+オレンジジュースに落ち着いてる

77：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:19:51.24 ID:r6/lErY50

プロテイン（チョコ）+コーヒー（インスタント）+シナモンがなかなかうまい
寝る前はこれを牛乳で溶かすけどこれはかなり旨い

79：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:22:30.80 ID:QH8LY0Wz0

プロテインで筋肉は付かなかったけど肌がツヤツヤになったなぁ
機会があればまた買ってこよう

83：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:55:33.07 ID:fa01RuRQ0

週に二回くらい、筋トレするんだけど
やっぱり毎日飲んだ方がいいの？
筋トレ後しか飲んでない

84：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 03:58:09.78 ID:7Mlfu8u/0

>>83
毎日飲まなくても平気

86：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 04:04:31.50 ID:lWnlhIsm0

>>83
トレーニングしたか、してないかに関係なくタンパク質は毎日取らなきゃいけないから飲んだ方がいいよ
減量中の人でさえプロテインは毎日欠かさない

85：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 04:02:30.64 ID:v2/3twHQ0

>>83
飯からたんぱく質が足りるほど
食えてるなら必要ない

毎日自分の体重(kg)の数字×2g
のたんぱく質をとるべき
60キロならたんぱく質だけで120g

トレした日は3倍必要

それが足りてないなら
毎日プロテイン飲め

90：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 04:11:15.95 ID:fa01RuRQ0

>>85 86
普段の食事のタンパク質量もあたまにいれておかないといけないのね、
筋トレ初心者だから…

なんか筋トレ始めてから腕とか太くはなったんだけど力入れてもカチカチにならないんだよね、
知り合いのマッチョは鉄のように硬いのに

88：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 04:07:50.82 ID:PSREBG+60

なんかプロテイン飲んだら負けな気がするヒョロガリです

91：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 04:15:30.96 ID:HE87bOy00

プロテイン＋牛乳
をレンジでチン
ぱっと見ケーキみたいだけどすごくまずい

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[ 2014/08/12 20:45 ] VIP | CM(0)

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