30歳を超えたら、だんだん気になってくるのが“頭皮”の環境。
将来に備えて、風呂上がりやリビングでくつろいでいる時に頭皮マッサージをしている人も多いのでは？
でもどうせやるなら、効果的な方法を知りたいもの。
そこで頭皮の専門家にマッサージ術を聞いてみた！

「首こり解消」と「育毛促進」のためにマッサージをしよう！

気になる頭皮マッサージのやり方だが、日本ヘッドセラピーマスター協会代表の西川聡さんによると、頭より先に首のマッサージから始めるのがいいという。

「髪を育てる栄養素は、血管を通って毛母細胞へと送られます。つまり頭の血液循環を良くすることが大事で、これはみなさんよくご存じですよね。でもその前に、そもそも首の血行が良くないと、頭までちゃんと血が巡りません。したがって頭の前にまず、首をほぐして血行促進してあげることが大事なんです」

なるほど、それは確かにそうかも。まずは西川聡さんに聞いた首のマッサージ術から始めてみよう。

1.うなじに母子球と4指を置く
「母子球」とは親指の付け根のふくらんでいる部分。
「4指」は親指以外の指のこと。まずは利き手の母子球と4指を、うなじ（首と肩の付け根）に置く。

2.下から上へ揉みほぐす
首の付け根から上に向けてゆっくりと揉みほぐしていく。
この時は、少しだけ上を向いて、首筋をゆるめてあげるといい。

首のマッサージは下を向いてやりがちだけど、少し上を向いた方が首筋をゆるめられて効果が高いそう。
では次に、育毛を促進するための頭皮マッサージを行おう。
(>>2につづく)

(>>1のつづき)
1.髪の生え際に3指を置く
「3指」は親指と小指以外の指のこと。3指を髪の生え際の中心に置く。
3指はショベルカーのような形に曲げ、指先は揃える。

2.右回しのマッサージをつむじまで
右回しに2回円を描きながらマッサージを。
これを、中心を維持しつつ、髪の生え際からつむじまで1cm程度の間隔で行う。

このふたつのマッサージを始めるのが、頭皮ケアのためにはいいそうだ。

「頭皮マッサージは気が向いた時に、いつ行っても大丈夫ですが、最もいいのはお風呂上がりの血行が良くなっているタイミングですね。育毛トニックなどを使いながらマッサージすると効果を高められると思います」

30歳を超えたら、しっかり汚れを洗い落とすシャンプーだけでなく、風呂上がりにマッサージやトニックで頭皮ケアを習慣にしたいところ。そしてそのためにぴったりのヘアケア用品を選びたい。
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20140731-00037232-r25

またハゲの話してる

ハゲたら取り返しがつかないから、ハゲる前のケアって大事だよね(´・ω・｀)

ハゲる気配は全くないな
白いのが増えてきたが

>>11
いろいろあるんだなAA

最近、寝て起きると枕の上にごっそりと抜け毛が張り付いている
シャンプー中も毛がぼろぼろ抜ける
いったいおれ　どうな　て

>>13
俺も一時期そうなった、頭洗う回数減らしてみたりしたけど無駄
でシャンプー止めて石鹸で毎日洗髪するようになった

ハゲの照り返しがマジで迷惑　いい加減にしろ

頭皮より白髪のが気になる

お前ら坊主にはしないの？

バリカンの振動で頻繁に刺激してやると
元気になるよ

でも伸ばしたらまたしょんぼりしてくるけど
(´・ω・｀)

>>22
それ短くなって毛が立ってるだけや
錯覚や！

本田もＷ杯で円形脱毛症ハゲ晒してたが
精神的ストレスが一番悪い

頭皮のケアよりも、生活習慣を改善した方が色々捗る

>>33
そうやって遺伝だと諦めて何もしない奴は本当にハゲるんだろうな
遺伝はハゲ「やすく」なるだけだ

シャンプーをアミノ酸系にしたら頭皮に優しいとか
ノンシリコンが良いとか馬鹿かｗ
一瞬しか頭皮に触れないし洗い流すんだから関係無いって。

ハゲる奴はハゲる。

プロペシアとミノキシジルを飲む以外の発毛方法は
今のところありません。

ミヨシ石鹸最強伝説

雨に濡れてふと鏡を見た瞬間、すべてを悟った(´・ω・｀)

最近ハゲ流行ってんなー

>>41
今年のトレンドだよ
このビックウエーブに君も乗り遅れるな！

大学時代に脱色しまくってたからなぁ…（´･ω･`)

もうじき39
さすがに髪の毛も細り出したよ…
彼女もいないし死にたくない

俺が髪のために20年間続けてきたこと
毎日シャンプー、頭皮モミモミ
朝ごはんは納豆
毎日オ○ニー
タバコは一日１０本まで
ビールは一日１．５リットルまで

４０代にさしかかった今、２０年前と変わらずフッサフサだ
つまり禿るやつは何やっても禿る、禿げないやつは何やっても禿げない
遺伝子の悪戯さ

は、ははははげじゃないもん

真っ正面をみて
デコにシワがよるくらいまぶたを上に大きく開いてキープ
今度は眉間にシワを寄せて顔をクシャっと真ん中に寄せる（クシャおじさんみたいな）
これを5～10回位やると、頭皮が活発に動くから血行が良くなる
この時、口を大きく開けて舌を出したり
へっこませてたら下顎の弛みもとれる

おなきんしてみ 抜け毛も白髪も減るから
1ヶ月おなきんしたらはっきり効果ありだぞ

手入れする髪の毛がないわ
としちゃんみたいに植毛でもすれば別なんだろーけどな。

ヘアトニックやろうか悩んでる

時すでにお寿司

ヘアトニックで頭の手入れしてたらハゲないって聞いて
予防のために試してみた


・・・

俺、かなり髪は短いんだけど
髪に弾かれてトニックが頭皮まで当たらない
ヘアトニックって禿げてないと使えないんじゃね？

>>56
ノズルの長い製品を買えば良いんじゃ？

風呂上りはまず頭皮を乾かせ
ねちゃねちゃしたらアウト

前髪の生え際が薄くなってきたんだが、拡がってきたら、思い切ってスキンヘッドにするか

無駄な抵抗はよせ

ハゲてなくても頭皮マッサージは糞気持ちい

親兄弟親戚につるっぱげ一人もなし！全く心配ない

毛先に元気がなくなってきた
白髪も増えてきた
・・・これは

無駄無駄無駄無駄っwww

まったくケアしてないな
普通の石鹸でガリガリのやつでシャンプーしてる

頭皮が張ってかたくなると何やってもだめだからな
やわらかくほぐすんだ

まーたハゲスレやってるー

頭皮のケアなんて抜け毛とあまり関係無い。事件は体の内部で起きてるんだ。
禿げるヤツは禿げる、禿げないヤツは禿げない。
ただそれだけだ。

>>89
おま、なんて事を・・・
最後の心のよりどころを・・・

>>89
毟るという字の残酷さ。

オ○ニーしたら禿げるよマジで

>>90
でも抜かないでいると前立腺の病気を招く

>>96
3日でフルチャージやから、その都度発射するくらいはおｋ

一日中チ○ポおっ勃ててるような奴はAUTO

ハゲは何やってもハゲるから諦めろ

>>101
俺達にはプロペシアとミノキシジルがある！！（ｷﾘｯ

髪はちゃんと乾かせていうけど
群れてちゃいけない根拠ってあるんかね

>>102頭皮に残ってる水分が冷えて
頭皮の血行が悪くなる
頭皮に脂分が徐々に回復する時
水分があるとそれと混ざってねちょねちょになる

かわいそうだし俺がハゲましてやるよ
ハゲだけになｗ

無駄
遺伝には勝てない

手もみマッサージだけはやっとこうかな

剛毛でフサフサだった中学生時代
多すぎてこんなにいらねーよとか言ってた俺が間違ってた

おまえらはニートだからストレス皆無でハゲることもないだろうが
リーマンなんてハゲ上がるか真っ白（白髪）だぞ
そうなるころにはまぁ肌もボロボロ顔もクシャクシャのジジィの見た目だから
どうでもいいだろうけど

ハゲてるからって悩むとストレスで更にハゲるから悪循環なの？(´・ω・｀)！

そうだよ
ハゲで悩むとストレスになってハゲるし、
すでにハゲてる奴は元々ストレス無くなっても結局ハゲる奴だから悩むだけ無駄なんだよ

太陽の当たり過ぎも頭皮に悪いから注意しれ

知ってると思うが絶対だめなのがトニックシャンプーな

シャンプーがどうのこうの言ってる奴はアホ
んなことよりしっかり寝ろ
ストレス貯めるな

ハゲ用に黒く泡立つシャンプー作ったら売れそう

運動してれば血行不良にはならない
それでも禿げる人は禿げる

毛細血管が固くなるとハゲるんだよ

微妙に禿げそうになってきたけど正直どうでもいいくだらねー

ハゲの癖にすね毛ボーボーの奴ｗｗｗ

四十過ぎたが一向に禿げる気配がない。兄貴はハゲ、親父も四十過ぎたらハゲてたのに。俺みたいなやついる？

>>137
３０代前半だが、おれもハゲる気配がない
父親、母方祖父ともに超絶ハゲだが、おれは今の所平気
ちなみに父親は３０歳時点でハゲてた
普段気を付けてる事と言ったらシャンプーの仕方、酒タバコをやらないくらい
だからおれは身を持って遺伝説を否定してる

>>138
俺は昔から不規則な生活で酒たくさん飲むし、タバコも結構吸うけど一向に禿げる気配が無いから髪いや神に感謝してる。

>>138
三十代前半ならまだ油断は禁物

>>143
確かにな
いつかはハゲるだろうが、遺伝だと諦めずなるべく長持ちさせるように気をつけるわ

ハゲたストレスでさらにハゲる。

究極的には宇宙はハゲで埋め尽くされる。

あと20年前に教えてくれないと間に合わないよね

このスレ読んでる奴はすでに手遅れだから