どうすればいいんや…

あっ(察し)

それ病気やで

寝すぎると頭働かん
6時間くらいがいちばん

鬱か自律神経失調症やな

季節の変わり目によくなるわ
去年の今頃は酷かった

寝すぎなんじゃね？少し減らしてみたらどうだ？

寝る時間帯が悪いんちゃう

こないだ無呼吸症候群の検査で入院したやで

オ○ニーしすぎてないか？
1週間に1回くらいにすると睡眠捗るで

寝ようと思えば12時間寝れるけど4時間くらいで平気

4時間くらいの睡眠がちょうどええ
寝まくるよりもちょっと眠い程度のほうが集中力あがるやでー

疲れてたら疲れてるほど睡眠時間少ななるねんけどなんやこれ

寝過ぎは体に悪い

今日五時間ぐらい寝たが低血圧でやばい

６時間の夜眠と１時間の昼寝が１番良いらしいぞ

4時間でいい人とかほんまに羨ましいわ
最低6時間は寝ないと昼間つらい

不規則だと8時間寝ても眠い
規則正しい時間に寝ると8時間で全快

寝すぎることにより体力を消耗し、体力が低下して眠くなるという負のループ

体を鍛えて規則正しく寝れば5時間睡眠とかでも余裕

自分的には
７時間がベスト

10時間寝んと絶対居眠りしてまうわ

寝ることが1番幸せなんや

寝ても疲れが取れないのは病気
ちなみにうつ病でも筋緊張してると体もどっと疲れるから鍼療法をオススメする

数時間寝たとき→あっ大丈夫っす…
10時間寝たとき→おいごらああああああああああああ眠いんじゃアアアアアアアアアア

寝すぎると寝疲れてまた寝てまう

夏は短くても平気やけど秋から冬にかけてはあかんわ

中学生までは夜やることなくて9時間寝てたな

過眠症ってあるで
ワイは昔12時間寝ないと仕事出来へんかったから7時に寝てたで

寝過ぎると眠くなるんだよなあ

5時間くらいだとなんかイケる
7～8時間は一番つらい
9時間が一番調子いい
それ越すと二度寝こみで12時間くらいになる

最近は12時間睡眠やな
でも常に眠い

生活リズム正したほうがええで

最近3時間くらいで目が覚めてまう

マジでどうしたらええかわからん
短いよりは長く寝た方が眠たくならんのやがいくら寝ても眠い
あくびしない日とか一切ない

家で6時間強寝て会社で30分弱仮眠取ってるで
かなり快適

寝てる時以外は大体眠いわ

【悲報】最近の俺氏、夜中1時間ごとに目が覚めるようになる

普段は6時間睡眠が基本やけど3連休とかあるとどうしても眠くて16時間くらい寝る日があるわ
で夜眠れなくてしんどい一週間が始まる

昨日の18:00から今日の9:00まで寝てたやでー
15時間やでー

3時間　4時間の分割睡眠ええで

ワイも寝太郎だったのに今ではこま切れ睡眠ですわ

1日9時間くらい寝るけど、2時間に一回は目覚める

5時から15時まで寝てるけどまだまだ寝れる気するわ
ちなニート

【良い睡眠をとるためには】

１、朝、太陽の光を最低２０分浴びる。
２、朝・昼・晩　３度の食事をしっかり取る。
３、人と会い、コミュニケーションを取る。
４、体のリズムが崩れるので、働いている場合、昼寝は２０分まで。
５、食事とお風呂は就寝３時間前までに済ませる。
６、日付が変わる前に寝る。
７、ストレスは翌日に持ち越さない。

酒があかんのは分かってるがやめられない

鳩がベランダに住み着いて煩くて眠れない

16時間寝て起きて3時間くらいで眠くなりまた寝る

寝過ぎて頭痛いからまた横になるンゴｗｗｗｗｗｗｗｗ

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