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    短時間睡眠で疲れ取る方法教えて

    http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1366977539/
    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 20:58:59.14 ID:F6uOjhI90

    お願い






    2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 20:59:33.86 ID:scvCV2U3O

    よく寝る





    3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 20:59:36.51 ID:tze+j3kfP

    枕元に練炭








    4: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】(1+0:15) ! 2013/04/26(金) 20:59:47.47 ID:wsjmclb20

    短時間言うてるやん





    6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:00:17.63 ID:OWaR+wJg0

    精神と時の部屋で寝る





    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:00:19.42 ID:TtNgwSnX0

    点滴





    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:00:28.95 ID:PBj3DSyV0

    適切な枕に代える





    9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:00:29.24 ID:/DNVdcp6O

    寝る前に射精する





    10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:00:31.28 ID:jpIz0JlaP

    栄養ドリンク飲んで誤魔化せ





    13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:00:44.57 ID:RYlUR/jd0

    日中、疲れないようにすごす





    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:01:03.42 ID:raDbp8fR0

    足の裏と脹脛に湿布貼って寝る





    16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:02:02.45 ID:AEm3hAAR0

    なんかそういうカプセルなかったっけ





    17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:02:37.46 ID:6GaUG3xkO

    意識するほどダメになるパターンわかる





    18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:02:46.37 ID:BehcwJMh0

    風呂入って柔軟してホットミルク飲んで寝る





    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:02:52.63 ID:vuGbSMHkP

    早く寝て「今日は8時間寝られるはwwwww」→6時間でおめめパッチリで昼間眠くなる

    普通に6時間→あと30分寝かせて・・・

    なぜなのか





    20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:03:54.22 ID:UoxLhpOf0

    温かいお風呂とストレッチ。身体がリラックスしていれば短時間でも休める。どうしても足りないときは昼寝。

    身体の疲れはじっとしていれば、ある程度取れるけど、脳みその疲れは眠らないと取れないからな。ニュートンに書いてあった。





    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:03:56.06 ID:3nCNmihfO

    思い切り頭をバットで殴る





    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:05:20.26 ID:mg25pgmSO

    インセプションみたいに何階層もの夢を見る





    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:06:18.75 ID:F6uOjhI90

    部活やって疲れてんだ
    だから脳は疲れてないと思う





    47: 重病患者 ◆ASAYAKEaco 2013/04/26(金) 21:38:41.70 ID:GiAVR6yLP BE:4662231269-PLT(12345)

    >>23
    脳は疲れません
    生まれてから死ぬまで働きっぱなし





    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:40:56.41 ID:69p5LMbtT

    >>47
    いや、実際は疲れるらしい、脳は寝ないといけない
    ただそれは瞬間的な眠りでも大丈夫らしいけど

    ついでに猫に夢を見させないで寝るだけ寝させたら死んだらしい





    50: 重病患者 ◆ASAYAKEaco 2013/04/26(金) 21:46:34.56 ID:GiAVR6yLP BE:518026032-PLT(12345)

    >>49
    へぇえそうなんだ
    昔読んだ脳科学の本の受け売りだったんだけどね
    科学は進歩してるんだねぇ
    tk明晰夢?について詳しいみたいだけど
    コツとか教えてくれない?





    52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:51:46.15 ID:69p5LMbtT

    >>50
    夢を自在に操れるとある民族のコツ忘れてしまったが1つだけ覚えてる
    出来なかったやつで最後のものだけど「空を飛びながら意思の力で左に回転したり右に回転したりしてコントロールする」っという方法
    途中で飽きて辞めたから中途半端になった、今は空を飛ぶと夢から覚めてしまう、だから空は飛ばないようにしてる





    54: 重病患者 ◆ASAYAKEaco 2013/04/26(金) 21:58:57.94 ID:GiAVR6yLP BE:4834906087-PLT(12345)

    >>52
    夢の中で空を飛びながら回転することで夢を操ることが可能になるってこと?
    よくわからんな…





    57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 22:05:00.59 ID:69p5LMbtT

    >>54
    これはコントロールするようにできる良い方法だと思う
    これができるようになるって事は夢をある程度コントロールできるってことだから
    夢の世界で剣を出したりとかもできようになると思う…最後までトレーニングしてたら体外離脱でも
    道具出してガイド探したりできるんだろうが俺が空を飛ぶとマトリックスの世界にネオが入った時みたいに飛ぶ
    マトリックスのポーズで空を飛んだのが暗示になってしまったのかもなぁ…今度からはアンパンマン参考にしてみようかな、空飛べないと不便だし

    それと離脱世界では空は飛ばない方がいい、足を地面に付けて無いと感覚が薄れて離脱世界から現実に強制送還される





    59: 重病患者 ◆ASAYAKEaco 2013/04/26(金) 22:10:07.50 ID:GiAVR6yLP BE:1813090537-PLT(12345)

    >>57
    つまりコントロールの精度を上げるための練習ってことか
    夢自体あまり見れないタイプだから少ない機会で頑張るわ

    つーか明晰夢と離脱の両方出きるとか羨ましすぎwww





    62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 22:19:16.73 ID:69p5LMbtT

    >>59
    思い出した、基本だけど一番は夢日記がかなり効果的
    これは深層意識の世界を表層意識の世界にアウトプットしてより無意識の世界をコントロールしやすくする働きがあるから付けとくといいよ
    それと飽きると思うから占いの本だけどこういうのもお勧め

    夢占い事典―あなたの心と未来がみえる: ルナマリア: 本
    http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4816323767

    この本は占いと名打ってるけど中身はユングの精神分析の内容になってて色々と見てみたけどこれが一番詳しい、だから買ってみたものだけどお勧め
    まぁもっといい本あるんだろうけど




    64: 重病患者 ◆ASAYAKEaco 2013/04/26(金) 22:27:32.24 ID:GiAVR6yLP BE:1036051834-PLT(12345)

    >>62
    センキュー
    夢日記やってみる





    51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:50:40.82 ID:WmPmmxIo0

    >>49
    明晰夢とか体外離脱できる人?
    やりたいよもっと教えて





    55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:59:28.16 ID:69p5LMbtT

    >>51
    俺の場合体外離脱と成ると地獄のような世界に飛ばされる事が多い
    玄関から外に出たら小さい蜘蛛がよく天井の隙間なんかにあるタイプの蜘蛛の巣を
    辺り一面に張ってて移動もし難いとか、正直最近は体外離脱はやってない

    俺の場合ある日コタツで目を閉じて何もしなかったら①意識を持ったまま夢の世界に行けた
    特命リサーチか何かであった②少数民族の夢を自在にコントロールする方法の効果が大きいと思う

    体外離脱と似たような方法にダイブっていう方法もある、これは体の感覚を残しながらイメージの世界に飛ぶ方法
    俺は1回でこれにも成功してからこっちもできる、こっちが上手い気もするから体外離脱が駄目ならやってみるといいかも知れない
    ただ質的には体外離脱がリアルさも何もかも上、自分の場合は数分~数十分ぐらいしか滞在できないけど滞在したとしても地獄





    63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 22:26:05.34 ID:WmPmmxIo0

    >>55
    ありがとう
    空飛び回転・夢日記・ダイブ
    トライしてみる





    67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 22:37:39.38 ID:69p5LMbtT

    >>63
    空飛びは最終段階だから最初は明晰夢が先になる、その民族の事はググれば出てくると思う

    ①寝る前に「明晰夢を見るぞ!」と言う
    ②夢の記録を付ける
    ③空を飛んで回転したりしてコントロールできるようにする

    段々思い出してきたけどこういう内容だった気がする、①もやってた記憶がある





    24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:06:19.47 ID:WDGjfRw20

    暗いとこで柔らかい布団入って寝る
    普段3時間睡眠だけどこれでバッチリ





    25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:06:40.30 ID:69p5LMbtT

    短期睡眠できるよ→目を閉じて気絶するように寝る→そのまま夢の世界に意識を持ちながら入る
    しばらく遊んでたらすぐに目を覚ますからこれで即PCの前に復帰
    ただ体の疲れは抜けない感じ、あまりし過ぎると体だけ疲れる





    26: 【Dnewsplus1355537031105232】 ● 2013/04/26(金) 21:06:56.50 ID:+EsOZCj00

    酸素





    28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:07:51.78 ID:XRZFO/BWT

    睡眠のメカニズム調べれば分かるけど疲労と睡眠時間はそんなに関係ない
    疲労してようがしてなかろうが6時間ぐらいは寝るようにできてる





    29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:08:16.19 ID:2Gh7mdGL0

    睡眠の浅いところで起きる





    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:10:22.56 ID:69p5LMbtT

    >>29に限る、仰天ニュースとかに出た眠らない人とか言われてる人も瞬間的に寝てるらしい
    俺もやろうとしてみて感覚的にコツを掴みかけたけど夢を失うかも知れないから途中で辞めた
    現実世界になんてあまり居たくない





    34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:14:13.18 ID:AEm3hAAR0

    眠り方うんぬんより回復力とか健康体を目指すべきなのでは





    35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:14:17.49 ID:4CNh07s70

    マジレスすると睡眠後大体三時間位で成長ホルモンが分泌される。で、こいつが体を修復し疲れをとる
    短時間(数分から一時間)の睡眠は気持ちいい睡眠なだけで体には影響ない。時間を作って一気に数時間寝るべき





    39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:17:54.00 ID:69p5LMbtT

    >>35
    普段は筋肉が萎縮してるけど寝ている時は筋肉の力が抜けるからというのも聞いたことある





    65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 22:30:43.09 ID:uGhyRAup0

    >>35
    寝ると切り傷とかよくくっつくよな
    あとダイエット中に爆睡すると一気に減ることもあった





    37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:17:02.94 ID:F6uOjhI90

    睡眠のあるあるネタ言います
    別に寝たくもない時に眠りそうになるのに
    いざ寝ようと思うと寝れない

    あれなんなの?





    40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:19:02.88 ID:nkyoG5K10

    >>37
    俺も、寝室で普通に寝る時は、1.5~2時間とか寝れないの普通

    電車とかじゃ10分で寝れたりする





    38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:17:41.69 ID:nkyoG5K10

    長起きしてよく疲れておく


    =割合的に寝れないより、寝れて疲れ復活してる





    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:20:14.81 ID:j2pSvOy10

    夜10~2時の間寝る





    42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:20:32.64 ID:69p5LMbtT

    一度コツを掴んだら意識しながら夢の世界に入れるようになるよ





    43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:23:24.97 ID:xUP66nMX0

    2chを辞める
    これで俺は健康的になったぞ





    45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/26(金) 21:24:27.22 ID:mkkdUcxv0

    >>43
    やめてないじゃん





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    [ 2013/04/27 01:02 ] VIP | CM(2)

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    1. 名前:名無:2013/04/27(土) 03:33:07

    2. 食事の回数・量を減らす
      枕・マットレスを高い良いやつに変える
      風呂に入ってから寝る



    3. 名前:名無しさん:2013/04/28(日) 06:56:15

    4. 酸素カプセルなら 間違いない。



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